Individuele Gestalttherapie

Wanneer kies je voor therapie?

Mensen kunnen de ervaring hebben geblokkeerd te zijn in zichzelf, waardoor het contact maken met anderen of zichzelf verstoord is geraakt en psychische problemen kunnen ontstaan.

Of je merkt al geruime tijd dat je iemand nodig hebt om een aantal zaken op een rijtje te zetten. Het kan ook zijn, dat het je niet lukt om zaken waar je steeds tegenaan loopt te veranderen.

Wanneer welke problemen dan ook naar voren komen en de steun van vrienden en familie als onvoldoende wordt ervaren, dan is het zinvol om professionele begeleiding te zoeken.

Wat kan je verwachten en tegenkomen bij individuele therapie?

In Gestalttherapie gaat het er allereerst om dat je samen met de therapeut onderzoekt wat je probleem is. Daar het uitgangspunt van Gestalttherapie is dat de aandacht vooral gericht is op het hier en nu, is een belangrijk kenmerk van het onderzoeken van het probleem dat het ervaringsgericht is.

Daar elke ontmoeting een lichamelijk gebeuren is zal de therapeut zich richten op wat er in het contact lichamelijk naar voren komt. Dit aan de hand van de vraag “hoe ervaar je het probleem en wat is er nodig is om een verandering tot stand te brengen?” Wanneer je je bewust wordt van bepaalde gedachten, gevoelens en gedragingen, kan het gebeuren dat je gaat zien dat je soms reageert vanuit patronen, die vroeger in je kindertijd zijn ontstaan. Deze patronen pasten waarschijnlijk goed bij de situatie waarin je je toen bevond, maar werken nu in je huidige situatie vaak belemmerend. Dit bewust worden alleen al kan ervoor zorgen dat je andere keuzes gaat maken en passende antwoorden weet te vinden in je huidige situatie.

Het kijken naar je persoonlijke geschiedenis gebeurt alleen om te achterhalen waar huidige klachten vandaan komen. De inzichten die dat opleveren, kunnen verhelderend werken.